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Pulsuhren für Alltag und Training: So findest du das richtige Modell
Eine Pulsuhr kann ein hilfreicher Begleiter sein. Ob im Alltag oder beim Sport hilft dir die Uhr dabei, deine Pulswerte und deine Herzfrequenz besser einzuschätzen. Doch welche Pulsuhr ist für dich die...
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7 Gründe, warum du mit dem Laufen anfangen solltest
Laufen hilft dir dabei, gesünder zu leben und fit zu werden. Und ein Lächeln in dein Gesicht zu zaubern. Wir erklären, warum Laufen für Anfänger eine gute Entscheidung ist. Nach der Arbeit hast du...
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Connect-Badges zum Jahreswechsel
Mit einer Auszeichnung das alte Jahr beenden – und das neue beginnen. Das schaffst du, wenn du auch über den Jahreswechsel aktiv bist. Die Badges in Garmin Connect bereiten viel Freude. Seit ihrer...
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VO2max – Fachgesimpel oder Fitnessindikator?
Die Kennzahl VO2max ist in aller Munde. Denn dieser Wert ist ein klarer Indikator für Leistungsentwicklung. War die VO2max lange Zeit noch ein Wert für Wissenschaftler, kannst du sie jetzt für dein...
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VO2max verbessern: So optimierst du deine maximale Sauerstoffaufnahme
Gleich nach der ersten Trainingseinheit mit meinem neuen Forerunner 920XT teilte mir dieser mit, er hätte eine VO2max für mich ermittelt. Wow – diesen Wert kannte ich bis dato nur aus der...
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GPS-Gerät: Die himmlische Wegweisung auf Wander-, Trekking- und Radtouren
Ob Wanderer, Trekker oder Bergsteiger, Rennradler oder Mountainbiker – jeder hat mittlerweile ein GPS-Gerät dabei. Denn die Orientierung bei Touren gehört zum Handwerk. War man früher auf Karte,...
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Puls messen: Ruhepuls ermitteln und Pulswerte vergleichen
Puls messen ist oft das erste, was ein Arzt tut. Neben anderen Werten kontrolliert er bei seinen Patienten zunächst Blutdruck und Pulswerte. Denn der Puls ist ein wichtiger Indikator, um den...
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Nacktwandern: Auf Wanderung wie Gott uns schuf?
Nacktwandern mitten in der Natur – das hat nicht zwingend etwas mit Exhibitionismus zu tun. Vielmehr ist es für die Anhänger des Nacktwanderns etwas total Normales. Dennoch – oder gerade deshalb – ist...
View ArticleHerzfrequenz berechnen: So kannst du deinen Puls ermitteln
Wie hoch ist meine Herzfrequenz? Und wie berechne ich meine Herzfrequenz? Wie kann ich meinen Puls messen? Was ist ein normaler Ruhepuls? Diese und viele weitere Fragen stellen nicht nur Sportler...
View ArticleTrainingsbelastung in Garmin Connect: Das steckt hinter den Werten
Viele Wearables von Garmin messen deutlich mehr als nur Schritte und Distanzen. Denn die Smartwatches helfen dabei, dein Training zu optimieren und deine Leistungen zu verbessern. Doch um die Daten zu...
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